_.•°¤*(¯`°´¯) Forum lớp CNKTĐ 1C(¯`°´¯)*¤°• ._
Hihi...Bạn là thành viên của lớp Công nghệ Kỹ thuật Điện 1C? Vậy còn chần chừ gì nữa! Hãy click đăng ký thành viên ngay hoặc đăng nhập để vào forum, các thành viên của lớp đang chờ bạn đó! Chúc bạn online vui vẻ...!
_.•°¤*(¯`°´¯) Forum lớp CNKTĐ 1C(¯`°´¯)*¤°• ._
Hihi...Bạn là thành viên của lớp Công nghệ Kỹ thuật Điện 1C? Vậy còn chần chừ gì nữa! Hãy click đăng ký thành viên ngay hoặc đăng nhập để vào forum, các thành viên của lớp đang chờ bạn đó! Chúc bạn online vui vẻ...!

_.•°¤*(¯`°´¯) Forum lớp CNKTĐ 1C(¯`°´¯)*¤°• ._

Sống, chiến đấu, lao động và học tập theo gương Bác Hồ vĩ đại!
Trang ChínhTrang Chính  6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Empty  GalleryGallery  Latest imagesLatest images  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  
Từ điển Anh - Việt
Nhập từ cần tra:
Tìm kiếm
 
 

Display results as :
 
Rechercher Advanced Search
Latest topics
» Tài liệu tham khảo Bài tập lớn Bảo vệ role
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime26.12.11 16:26 by Khách viếng thăm

» Game mobile Việt hóa
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime05.12.11 6:34 by blink

» bài thực hành PLC va Truyền Động Điện Của Nhóm 5
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime16.11.11 16:54 by Admin

» QUỸ LỚP .
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime09.11.11 6:29 by mr_lenam

» Lớp Mình offline một buổi đi nào
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime09.11.11 6:17 by mr_lenam

»  UNIKEY v4.0 RC2
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime27.10.11 15:39 by blink

» các bác vào đây chém gió,xổ mưa nào buồn quá vậy
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime27.10.11 14:05 by mr_lenam

» Thời Khóa Biểu Của Lớp
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime27.10.11 14:03 by mr_lenam

» Làm việc online và nhận thẻ ATM
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime27.10.11 13:57 by mr_lenam

» Ảnh thực hành Thiết bị điện
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime25.10.11 16:11 by Admin

Danh sách lớp CNKTĐ 1C
Thanh vien Violet
(Cập nhật ngày 07/10/2011)
© Gồm: 57 thành viên ©
Music
Đọc báo online
Tiện ích











Truyền hình online


6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi onlineXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime04.09.11 10:46
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_06
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_016 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_02_news6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_03
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_04_newAdmin6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_06_news
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_076 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_08_news6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Bgavatar_09
Admin
Tổng tư lệnh
Tổng tư lệnh
Age : 33
Đến từ : Quảng Ninh
Birthday : 28/06/1990
Nghề nghiệp : Sinh viên
Số điện thoại : 0973355704
Y!m : minhhuanpro_qn286
Đăng ký : 09/08/2011
Tổng số bài gửi : 111
Thành tích : 355
Bài viết được cám ơn : 1
Huân chương Huân chương : Hạng nhất
Tài năng của Admin
Level: Tổng tư lệnh
Trí tuệ:111/100
Kinh nghiệm sống:33/100


Bài gửiTiêu đề: 6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online 6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi online Icon_minitime04.09.11 10:46

Hiện nay, máy vi tính đã trở thành công cụ không thể thiếu trong công việc, cuộc sống của mọi người. Nhưng máy vi tính cũng là “con dao hai lưỡi” – nó tạo sự thuận tiện cho con người nhưng đồng thời cũng gây nguy hại cho sức khỏe, làm giảm thị lực, tổn hại khớp xương, đau đầu, đau vai…

Một thống kê gần đây cho thấy, có tới 83% số người thường sử dụng máy vi tính bị mỏi mắt. 63,9% bị đau vai và lưng, 56,1% bị đau đầu và 54,4% bị chán ăn. Ngoài ra những người thường sử dụng máy vi tính cũng có thể bị trầm cảm và những căn bệnh tâm thần khác.

Theo các chuyên gia, những căn bệnh máy tính có liên quan đến tư thế ngồi trước máy tính, cách sử dụng máy tính và thời gian sử dụng. Cho nên đối với những người thường xuyên sử dụng máy tính, điều quan trọng nhất là phòng bệnh hơn là chữa bệnh. Sau đây là 6 bí quyết giúp bạn phòng bệnh hiệu quả:

1. Ngồi đúng tư thế trước máy tính. Người sử dụng máy tính nên cố giữ lưng và cổ thẳng. Vai hơi chùng xuống một cách tự nhiên. Cánh tay trên sát vào cơ thể, khuỷu tay cong tạo thành góc 90 độ.

2. Máy tính phải được đặt đúng chiều cao của bạn. Vị trí trung tâm màn hình máy tính nên cao ngang ngực của người sử dụng. Tốt nhất nên dùng ghế có thể điều chỉnh độ cao. Phải có đủ chỗ để đặt chân. Đầu gối cong tạo thành góc 90 độ, hai bàn chân chạm đất.

3. Giữ khoảng cách thích hợp với màn hình. Khoảng cách từ mắt đến màn hình nên là từ 40-50 cm. Mắt nên nhìn thẳng về trước hoặc hơi nhìn xuống một chút, như vậy có thể làm cổ thoải mái và giảm tối thiểu diện tích cầu mắt tiếp xúc với không khí.

4. Tránh sử dụng máy tính liên lục. Tốt nhất là sử dụng máy tính 30 phút thì nghỉ một lần, đi bộ ngoài trời, nhìn ra xa, hoặc hoạt động cánh tay 10-20 lần.

5. Giữ da sạch sẽ. Màn hình máy tính có nhiều tĩnh điện và bụi đóng trên đó có thể chuyển sang da tay và da mặt dẫn đến những bệnh về da cho người sử dụng. Để tránh chuyện đó, nên thông gió cho phòng, đặt một chậu nước hoặc bình hoa cách đó không xa, nhưng phải đảm bảo không xảy ra sự cố về việc đổ nước vào máy. Bạn nên thường xuyên rửa mặt để tránh bụi đọng trên da.

6. Ăn uống hợp lý. Nên ăn nhiều cà rốt, rau cải, giá, đậu hũ, táo cam, sữa, trứng gà, gan, thịt nạc… Hạn chế ăn chất béo, thức ăn có vị cay. Nên uống nhiều trà, vì trong trà có chất giúp ngăn ngừa tia phóng xạ phát ra từ máy tính. Cuối cùng, bạn nên nhớ thường xuyên rửa tay, vì trên bàn phím có nhiều vi trùng có thể gây bệnh.
Chữ ký cá nhân

Thông điệp:

_.•°¤*(¯`°´¯)Hãy cùng chia sẻ với bạn bè bằng cách (¯`°´¯)*¤°• ._
6 mẹo giữ gìn sức khoẻ khi onlineXem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
* Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
* Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
* Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
_.•°¤*(¯`°´¯) Forum lớp CNKTĐ 1C(¯`°´¯)*¤°• ._ :: 

_.•°¤*(¯`°´¯) Học, học nữa, học mãi (¯`°´¯)*¤°• ._

 :: 

Sức khoẻ

-
Đăng Nhập
Tên truy cập:
Mật khẩu:
Đăng nhập tự động mỗi khi truy cập: 
:: Quên mật khẩu
Hỗ trợ trực tuyến
Admin: Nguyễn Minh Huấn Click here to chat
Lớp trưởng: Lê Văn Nam Click here to chat
Lớp phó học tập: Phạm Giang Click here to chat
Bí thư: Bùi Văn Cường Click here to chat
Liên kết website
Blog của Minh Huấn 
Blog của Lê Nam 
Blog của Phạm Giang 
Blog của Vũ Tùng 
ĐHCN Quảng Ninh 
Thung lũng hoa hồng 
Mảnh đất tình yêu 
Kết bạn online 
Thiệp điện tử online 
Tạo chữ đẹp online 
Tiếng anh online 
ghép ảnh online 
Lồng ảnh online 
Báo Dân trí 
Chăm sóc sức khỏe 
May 2024
MonTueWedThuFriSatSun
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
CalendarCalendar
Bạn đã sống...ngày?
Bạn có biết bạn đã sống qua bao nhiêu ngày rồi không?
Hãy nhập ngày, tháng, năm sinh của bạn:

Ví dụ: Bạn sinh ngày 28/06/1990. Bạn hãy gõ 06/28/1990, hoặc june/28/1990 rồi nhấn nút "Bắt đầu tính" nhé!
Chú ý: Cách tính sẽ dựa vào mũi giờ và ngày, tháng, năm cài đặt trên máy tính của bạn!

---

Bạn đã trải qua:
  ngày,
  giờ
  phút
trong cuộc đời bạn!
Danh ngôn mỗi ngày
Thời tiết
Quảng Ninh thân iu
Quảng Ninh

Thủ đô Hà Nội
Ha Noi

Cố đô Huế
Co Do Hue

Tp Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh


Designed by Minh Huấn Pro
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Báo cáo lạm dụng | Thảo luận mới nhất